Als orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut zie ik dagelijks hoe groot de impact van een goede spijsvertering is op de algehele gezondheid van kinderen. Maar wist je dat goed kauwen daar een enorme rol in speelt? Het lijkt zo simpel,... amylase die helpen bij de vertering van koolhydraten. [Lees meer](https://www.tandarts.nl/nieuws/10650/de-kracht-van-kauwen-waarom-speeksel-en-darmen-belangrijk-zijn-voor-de-gezondheid-van) Speeksel: een onmisbare schakel Speeksel doet meer dan alleen helpen bij het kauwen. Het bevat ook antibacteriële stoffen die schadelijke bacteriën in de mond verminderen. Zo beschermt het niet alleen de tanden, maar ook het hele spijsverteringskanaal. Daarnaast helpt een goede speekselproductie om voedsel makkelijker door te slikken en maagzuurproblemen te voorkomen. Kinderen die snel en haastig eten, maken minder speeksel aan. Dit kan ervoor zorgen dat de spijsvertering minder soepel verloopt, met klachten zoals een opgeblazen buik, obstipatie of diarree tot gevolg. En een slecht functionerende spijsvertering kan weer bijdragen aan ontstekingen in het lichaam, iets wat eczeem en andere huidproblemen in de hand kan werken. [Lees meer](https://www.tandarts.nl/nieuws/10650/de-kracht-van-kauwen-waarom-speeksel-en-darmen-belangrijk-zijn-voor-de-gezondheid-van) De link tussen darmen en eczeem Een gezonde darmflora is essentieel voor een sterk immuunsysteem en een gezonde huid. Als eten niet goed wordt gekauwd, kan dit de vertering verstoren en de darmflora uit balans brengen. [Lees meer](https://www.tandarts.nl/nieuws/10650/de-kracht-van-kauwen-waarom-speeksel-en-darmen-belangrijk-zijn-voor-de-gezondheid-van) Praktische tips voor ouders Hoe zorg je ervoor dat je kind beter kauwt en daarmee zijn of haar spijsvertering ondersteunt? Doe het zelf goed: Niet wat je zeg... let op signalen van spijsverteringsproblemen: Een opgeblazen buik, overmatige winderigheid, obstipatie of diarree? Dit zijn tekenen dat er iets niet helemaal goed gaat in de darmen. Neem deze signalen serieus! Door bewust om te gaan met voeding en de manier waarop kinderen eten, helpen we niet alleen hun spijsvertering, maar ook hun huid, immuunsysteem en algehele gezondheid. Kauwen lijkt een klein detail, maar speelt een belangrijke rol in een gezonde(re) toekomst! Met gezonde groet! Tamara Harberts Meer inspiratie? Lees dan ook [deze blog](https://www.tandarts.nl/nieuws/9519/gezonde-leefstijlgewoontes-beginnen-al-op-jonge-leeftijd) van [Martin Bennis](https://www.tandarts.nl/writer/martin-bennis), Anesthesioloog & Arts/pleitbezorger Leefstijl Gezondheidszorgarts over gezonde leefstijlgewoontes bij kinderen.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.